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老婆怀孕了,求几款营养食谱

怀孕第8个月，孕妇应多餐少食，保证营养供给。以下是一些适合这个时期食用的食谱：莲子鸡头粥 原料：塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。

打胎药在哪里直接购买到孕晚期不长肉食谱 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃些鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多吃芹菜、莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼等。

特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。莲子鸡头粥 原料：塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤 10克，白糖150克，清水1500克。做法：①鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。②将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。

第5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1．5毫克，维生素A300世界单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。小烧什锦 主料：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，菌子50克，猪心250克，猪肉150克。辅料：化猪油50克，菜油250克（耗75克），汤1500克，鲜菜300克，水豆粉125克。

打胎药在哪里直接购买到你好，给你点孕期汤普 孕期汤谱 花生眉豆猪骨鸡爪汤 / 鸡脚煲章鱼 材料：花生，眉豆，猪骨或章鱼，鸡爪，果皮（小许），蜜枣。（据说饮了这种汤脚不会肿的） 花胶鸡脚排骨汤 材料：花胶（比较好在前一晚睡觉前先泡好），淮山，枸杞子，猪骨，鸡脚，姜片，蜜枣。

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